Banyak remaja putri dan orang tua ragu soal berenang saat haid. Sebenarnya tidak ada larangan medis, dan olahraga ringan justru membantu meredakan kram.
Apakah boleh berenang saat haid?
Boleh. Air kolam tidak masuk ke dalam tubuh karena tekanan air dan otot panggul. Yang penting adalah menjaga kebersihan dan memilih pelindung yang tepat.
Pilihan pelindung saat berenang
- Pembalut renang khusus. Dirancang menyerap dan tahan air, praktis untuk pemakaian singkat.
- Tampon. Banyak dipakai perenang; harus diganti setelah berenang.
- Menstrual cup. Cocok untuk yang sudah terbiasa; aman dipakai di air.
Pilih sesuai kenyamanan. Jika baru pertama kali, pembalut renang khusus adalah pilihan paling sederhana.
Tips nyaman berenang saat haid
- Ganti pelindung tepat sebelum masuk kolam.
- Batasi sesi bila aliran sedang deras.
- Mandi bersih setelah berenang.
- Gunakan pakaian renang yang nyaman.
- Berhenti bila merasa lemas atau pusing.
Berapa tiket renang di Kolam TASA?
- Tiket Hari Biasa — Rp 20.000 per orang
- Tiket Hari Libur + Weekend — Rp 25.000 per orang
- Paket voucher: 7 Voucher Renang Rp 130.000, 14 Voucher Renang Rp 255.000, 30 Voucher Renang Rp 500.000
Pertanyaan yang sering ditanyakan
Apakah berenang saat haid berbahaya? Tidak, selama menjaga kebersihan dan merasa nyaman.
Apakah bisa hamil karena berenang saat haid? Tidak. Air kolam tidak menyebabkan kehamilan.
Berapa lama boleh berenang saat haid? Sesuaikan kondisi; sesi 30–45 menit umumnya nyaman.
Di mana kolam renang yang bersih di Pamulang? Kolam TASA di Pamulang menjaga kualitas air dan kebersihan area.
Sumber dan referensi
- Harga tiket dan paket: halaman harga resmi kolamtasa.com (2026).
- Fasilitas Kolam TASA, Pamulang.
Diperbarui Oktober 2026.
