Blog TASA
Cerita dan tulisan dari TASA
Seputar berenang, kegiatan keluarga, dan kehidupan kawasan rekreasi di Pamulang.
Cara Cepat Belajar Berenang untuk Dewasa: 7 Langkah Praktis (2026)
Dewasa tetap bisa belajar berenang dari nol. Kuncinya: kenali air dulu, kuasai napas, lalu latih gaya dasar. Panduan ini menyusun langkahnya secara berurutan.
15 Oktober 2026
Manfaat Berenang untuk Anak: 8 Alasan Ini Bikin Orang Tua Wajib Tahu (2026)
Berenang bukan sekadar main air. Aktivitas ini melatih jantung dan paru, menumbuhkan keberanian, dan menguatkan otot anak. Artikel ini merangkum manfaat utamanya serta tips memulai.
15 Oktober 2026
Renang untuk Sakit Punggung, Lutut & Lansia: Panduan Terapi Air 2026
Renang adalah olahraga terbaik untuk sakit punggung, lutut, dan lansia. Air mengurangi beban sendi hingga 90%, strengthen core muscles, improve flexibility tanpa risiko cedera. Rekomendasi: renang 2-3x seminggu, 30-45 menit, gaya bebas & punggung. Kolam TASA punya kolam air hangat (30-32°C) ideal untuk terapi. Progress terlihat dalam 4-8 minggu.
1 Oktober 2026
Standar Kualitas Air Kolam Renang: pH, Klorin & Aturan Kemenkes 2026
Kualitas air kolam wajib sesuai Permenkes RI No. 2/2023: pH 7,2-7,8, klorin 0,3-0,5 ppm, kejernihan min 3 meter, bakteri <100 CFU/ml. Tes 3x sehari (pagi, siang, malam). Kolam TASA maintain pH 7,4-7,6 & klorin 0,3-0,5 ppm, lebih ketat dari standar. Hasil tes dipajang di reception.
1 Oktober 2026
Keselamatan Air & Mencegah Anak Tenggelam: Panduan Orang Tua 2026
Tenggelam adalah penyebab kematian #1 anak 1-4 tahun di Indonesia. 80% terjadi di kolam renang rumah. Pencegahan: supervisi aktif (bukan sekadar lihat), fence kolam, belajar renang usia dini, CPR basic. Butuh 20-60 detik saja untuk tenggelam. Kolam TASA punya program safety untuk anak usia 1+ tahun.
1 Oktober 2026
Berenang Bakar Berapa Kalori? Program 30 Hari Turun Berat Badan 2026
Renang bakar 200-700 kalori per sesi (30-60 menit), tergantung gaya & intensitas. Gaya kupu-kupu paling efektif (450-700 kalori), diikuti gaya bebas (300-500 kalori). Program 30 hari: 3-4x seminggu, 45-60 menit per sesi. Bisa turun 2-4 kg/bulan dengan kombinasi renang & diet. Kolam TASA buka setiap hari 07.00-17.30 WIB.
1 Oktober 2026
Belajar Renang untuk Dewasa Pemula 2026: Panduan Lengkap
Tidak ada kata terlambat untuk belajar renang! Dewasa bisa belajar dalam 2-3 bulan (20-30 sesi) dengan latihan 2-3x seminggu. Tahapan: pengenalan air, mengapung, tendangan, dayungan, renang mandiri. Kolam TASA punya program khusus dewasa dengan coach berpengalaman. Mulai usia 18-60+ tahun welcome!
1 Oktober 2026
Aquatic Therapy untuk Anak Berkebutuhan Khusus 2026
Aquatic therapy efektif untuk anak autisme, ADHD, cerebral palsy, & developmental delays. Air hangat (30-32°C) membantu relaxasi, improve motor skills, sensory integration. Sesi 30-45 menit, 2-3x seminggu. Kolam TASA punya program khusus dengan therapist trained. Progress terlihat dalam 4-8 minggu.
1 Oktober 2026
Checklist Perlengkapan Renang Anak & Dewasa 2026: Lengkap!
Perlengkapan renang wajib: baju renang, handuk, sabun, sampo, goggles, swim cap. Untuk anak: pelampung, mainan air, popok renang. Untuk dewasa: kickboard, nose clip, ear plugs. Budget Rp200.000-500.000 untuk perlengkapan lengkap. Kolam TASA menyediakan sewa ban renang Rp10.000.
1 Oktober 2026
